این پست ثابته، حتما هم خونده بشه :) مطالب جدید پایین تره . . .

. . . 

ادامه نوشته

۷۳۳ رژیم نجات بخش سرطان

بچه ها می دونید رژیم Prudent چیه ؟ 

.

.

.

ادامه نوشته

۷۳۲

توصیه های تغذیه ای به منظور جلوگیری ازبروز سرطان پستان:

یک رژیم غذایی بر پایه ی منابع گیاهی در مقایسه با رژیم هاي پرچرب و حاوي منابع حيواني مي تواند تا حد زيادي در پيشگيري از اين سرطان مؤثر باشد.

۱) برای کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه ، مصرف میوه و سبزیتازه و مواد غذایی حاوی فیبرهای گیاهی را افزایش دهید.

۲) مقدار کل چربی های رژیم و به خصوص چربی های اشباع را کاهش دهید.

۳) افزایش فعالیت بدنی به مدت حداقل ۴ ساعت در هفته

۴) به حداقل رساندن اضافه وزن و چاقی.

۵)کاهش مصرف غذاهای حیوانی به خصوص گوشت قرمز.

۶)استفاده از منابع غذایی حاوی اسید فولیک ( سبوس ، جوانه ی گندم، مارچوبه، کلم بروکلی، اسفناج، لیمو، موز ، طالبی و توت فرنگی .

۷۳۱

 همايش رايگان اطلاع رسانی سرطان پستان و تغذيه 

 مکان: تهران _ شهر آرا

 زمان : ٣٠ خرداد ۹۸ _  ساعت ١٠ الی ١٣

 

 شماره تماس            [phone] 

۷۳۰

گرما دیگه داره خودشو نشون میده :) من عاشقشم دیگه از شر لباس های زمستونی راحت شدیم 

۷۲۹

بچه ها این روزا به شدت سرم شلوغه  

چار جلسه توو هفته کلاس فیتنس میرم  کلی وزن کم کردم 

بعدشم رفتم توو کار پوستم کلی لوسیون، تونر، شوینده، آبرسان و هر چی به پوست مربوطه باشه ، خریدم.

به همسرم میگم من تغییری نکردم 

میگه همون عشقی هستی که بودی 

۷۲۸

Don't pray for me

Do something for me

 

۷۲۷

سال نو مبارک :) 

کامنتارم بعدا جواب میدم ؛)

۷۲۶

بخش پذیرش بیمارستان امام بودم خیلی شلوغ بود، یه نوبت از دستگاه گرفتم نشستم تا صدام کنن .... بغل دستم یه خانم جوون حامله با دوتا بچه ی کوچیک در کنارش! بهش نمی یومد بچه های خودش باشن آخه خیلی کم سن میزد.

کلا من کاری به کارش نداشتم ولی دیدم خیلی پریشونه ! همه ش برگه نوبتشو نگاه می کردو یه نیم نگاهی ام به مانیتور شماره ها مینداخت... نمی دونم چرا ولی خیلی دلم براش سوخت :(  سرو وضع بچه هاش خیلی داغون بود ... توو فکر لباس گرم های نداشته شون بودم که برگشت گفت خانم عذر می خوام شماره ی منو نخوندن؟! 

گفتم خب برگه تو ببین با شماره ی رو مانیتور تطبیق بده ! 

در کمال ناامیدی گفت : من بی سوادم !!!!! 

من باورم نمیشد :( ینی اصلا برام قابل هضم نبود 

_ جدی جدی سواد نداری؟؟؟؟؟ 

نه ! 

_ باشه برگه توو ببینم ، ۱۶۰ نفر جلوتن حالا حالاها باس بشینی :( 

دستت درد نکنه فقط اسم عدد رو بگو که صدا کردن متوجه بشم 

_ ۲۶۹ :( 

.... عاقا دلم طاقت نیاورد ازش پرسیدم چرا سواد نداره؟ گفت هیچوقت مدرسه نرفته چه وقتی خونه ی بابای لعنتیش بوده و چه وقتیکه ۱۴ سالگی شوهرش دادن!

  اون دوتا بچه م برا خودش بودن!!! تازه یکی دیگه م حامله بود. گفت شوهرش پسر خواسته ! بهش گفته اگه سومی دختر باشه طلاقش میده سه تا دخترارم بهش میده!  بنده خدا رنگش مثل گچ سفید بود اومده بود سنوگرافی که جنسیت بچه ش معلوم شه و در واقع سرنوشتش!!!!! 

تند تند با لهجه ی شیرینش از بدی های شوهرش می گفت .... ولی من دیگه چیزی نمی شنیدم .... نوبتم رسید پا شدم و ازش دور شدم...  حتی نتونستم نگاش کنم حالم گرفته شد ... 

خانم ل_الف 

عذر می خوام امکان تماس تلفنی ندارم. اگه مشکل هزینه ندارید بیمارستان لاله شهرک غرب و اگرم دارید بیمارستان امام تشریف ببرید. 

۷۲۵

آخ که چقدر اسفند ماهو دوس دارم 

چقدر همه چی قشنگه توو این ماه ، پشت بندش فروردین میاد با یه عالمه خوشی ... مهمون بازی، لباس نو، پیک نیک و کلی خوش گذرونی

البته من امسال برا عید شخصا لباس نو نگرفتم ولی خب مادر عزیزم و مادر شوهر جانم زحمت کشیدن برام خریدن. دستشون درد نکنه 

۷۲۴

تعطیلات نوروز تصمیم داریم بریم شیراز ببینیم جور میشه یا نه :) 

۷۲۳

زندگی در جریانه با تمام سختی هایش  و  نبودن هایش ... 

۷۲۲

من و آبجی کوچیکه مدام گوشی به دست با هندزفری در حال تماس تصویری با شوهران مجازی 😊 

مامانم میگه  باز وصل شدین به سُرم هاتون 😂 بساطی شده ! قبلا با دیتای گوشی کانکت می شدیم ولی واقعا هزینه مون بالا رفته بود تقریبا ماهی ۸۰۰ هزار تومان پول بسته پرداخت می کردیم دیگه تصمیم گرفتیم وای فای منزل مامانم اینارو روبه راه کنیم ازون ورم به پدرشوهر جان گفتم شما هم وصل شید! 

برا پدر شوهر جان ایمو نصب کردم یادشم دادم چجوری تماس بگیره 😎  

۷۲۱

به شدت مشغول زبان آلمانی ام 

سخت 🙄 و به شدت شیرین 😍 

فعلا این آرتیکل ها دهنمو سرویس کرده 😁 

۷۲۰

اسفندی هایِ نازنین تولدتون مبارک 

۷۱۹

اواخر شهریور چکاب داشتم 

وقتی ویزیت شدم به آقای دکتر امامی گفتم که من نهایتا اواخر آذر از ایران میرم کلی خوشحال شد که از شرایط و زندگیم راضی ام ولی از یه طرفی ام گفت ناراحت میشم از این که مریض شیش سالمو از دست میدم :( 

خلاصه توو پروندم نوشتن اتمام ویزیت و مهاجرت!!!

خیر سرم اواخر دی باید پیش همسرم چکاب میشدم ..‌. با هزارتا مکافات از صیقلانی منشی دکتر امامی نوبت گرفتمو رفتم ویزیت شدم 

دکتر با تعجب گفت خانم بانو مگه شما نباید الان پیش همسرتون باشین!؟ 

توضیح دادم چی پیش اومده ... و برا اول اردیبهشت نوبت گرفتم .

به همسرم میگم این ویزا گرفتن من طلسم شده !!!! ینی اینجوری پیش بره سال ۱۴۰۰ میاد و من هنوز خاورمیانه ام :))))) 

 

۷۱۸

آبان ماه تند تند کل وسایل خونه مو فروختم :) البته چون همه چی نو و تازه بود دوروبریای خودم ورش داشتن با قیمت خیلی خوب .

تابستون ماشین خودمو فروختم اواخر آذر هم ماشین همسر جان رو (وکالت فروش داشتم) 

الانم مثل مارکوپولو زندگی میکنم چند روز خونه ی پدرشوهرم چند روز خونه ی مامانم ... وضعی شده :) 

۷۱۷

مدیونید اگه فکر کنید من اروپام!

همینجام ور دلتون 😁😄 

عاقا داستان داریم چه داستانی :) 

آبان ماه با کمال تاسف یه سری شرایط پیش اومد و کارای ویزام کلا گره خورد .... بخوام با جزییات بگم یه وبلاگ جداگونه با اسم داستان های مهاجرت میطلبه!!!

خلاصه همینجام فعلا هم هیچ خبری مبنی بر اوکی شدن ویزام از جانب سفارت دریافت نکردم !

از این به بعد اینجام تند تندم پست میذارم فقط  حواستون باشه جا نمونین 

اینستا هم دیگه فعالیت ندارم و کلا پیجمو از دست دادم 

۷۱۶ این مطلب بسیار بسیار مفید رو دوست ناشناسی برای من فرستاده

اینارو توی وب تحقیق کردم یه جا جمع کردم اگه به دردتون خورد واسه مادر من هم دعا کنید شفا پیدا کنه

خوردن هر روز نصف انار

- خوردن قارچ

- خوردن 60 گرم روزانه گردو (رشد سلولهای سرطانی سینه را طبق یه تحقیقی این مقدار گردو روزانه متوقف می کنه )

- خوردن جوانه کلم بروکلی

به مدت 40 هر روز یک لیوان مخلوط آب چغندر +آب کرفس +آب هویج 2لیوان اب را جوشانده بعد 200گرم بروکلی را اضاف کرده ب مدت 5 دقیقه می جوشد ولرم کرده ناشته و قبل ناهار میخورید

ب مدت 1 ماه افسنطین شیرین مصرف کنید (افسنطین شیرین حاوی ترکیبی به نام آرتمیسینین است مطالعه ای که در سال 2012 در نشریه Anticancer Drugs منتشر شد، نشان داد که ترکیب آهن و آرتمیسینین برای درمان سلول های سرطان پستان سرعتی خیره کننده مرگ آنها را به همراه داشت - 98 درصد تنها در 16 ساعت.)

با نهار 1/ قاشق چایخوری زردچوبه و یک شانزدهم قاشق چایخوری فلفل سیاه بخورید ( کپسول آموکسی بگیرید پودر داخل کپسول را خالی کنید و اینا رو توش بریزید و وسط نهار با آب کپسول را بخورید )

خوردن 2-3 حبه سیر تازه به صورت خورد شده در دو قاشق عسل اصل به همراه شام (با شیر یا سوپ بخورید که معدتون اذیت نشه )

روغن سیاه دانه مصرف کنید ( یه ماده داره به اسم تیموکینون که مانع از رشد تومورهای سرطانی و در برخی موارد باعث مرگ این سلول ها می شود.)

عصاره دانه انگور بخورید نتایج آزمایش های بالینی نشون می ده عصاره دانه انگور با سرطان سینه، معده، روده بزرگ، پروستات و ریه مقابله می کند

دمنوش مریم گلی مصرف کنید

زردچوبه- زنجبیل - رزماری هم به غذاهاتون اضافه کنید

سماق به غذاتون بزنید بخورید (تحقیقات محققان نشان می دهد سماق دارای خواص ضد تومور است)

شبا ویتامین e بخورید

به چای سیاه چای سبز بخورید ( اگه فشارتون پایینه مراقب باشید که چای سبز فشار را پایین می یاره )

غذای سرخ کردنی را کنار بذارید و کلاغذای گیاهی بخورید یا گوشت پرندگان کوهی (کبک گنجشک ... را آب پز بخورید )

مرغ اصلا نخورید که هرچی کیست و سرطان هست از این هورمونهایی هست که به مرغا می زنن

سه شیره بخرید بخورید (شیره توت+شیره انگور+شیره خرما )

شبا واسه شام شیر محلی بخورید با جوانه گندم

صبح خرما بخورید

اگه ادم معتقدی هم هستید هر روز به نیت خوب شدنتون صدقه بدید. 

😎 پست بعد میگم در چه وضعیتی هستم :) 

۷۱۵

«مریم عزیزم سلام. من در چهل و یک سالگی به بسیاری از آن چیزهایی که امروز آرزوی جوانان و دانشجویان است، رسیده ام. پزشک، جراح، فوق تخصص، استاد و حتی رئیس! اما امروز بعد از این راهِ دراز و پر مشقّت، یک آرزو بیشتر ندارم، این که همه این ها را که برشمردم، پس بدهم و در عوض لحظه ای کنارِ تو بنشینم، در چشمانت نگاه کنم و فنجانی چای با هم بنوشیم و این بار قول می دهم که چای را نه یکباره و داغ که با آرامش و پا به پای تو بنوشم.

مریم عزیزم؛ این روزها جوان ترها آن چنان برای پیشرفت عجله دارند که نگاهِ مادر، نفسِ پدر و عشقِ همسر را نمی بینند و برای رسیدنِ هر چه سریع تر به قله، بسیاری را در دامنه جا می گذارند. مریم عزیزم، من پشیمانم از تمامِ شب هایی که صحبتِ تو را نمی شنیدم و به فکرِ تشویقِ حاضرینِ در سخنرانیِ فردایم بودم. من پشیمانم.

مریم جان، بگذار جوان ترها را نصیحتی کنم: در بالای قله ها و آن سوی ابرها خبری نیست، هر چه هست در دامنه زندگی شماست.»

 

دکتر مهرپور کیست؟

.

.

 

ادامه نوشته

۷۱۴

ینی تحریم ها قراره چه بلای دیگه ای سر سرزمین مون بیاره :(  

ایرانِ خسته ام 

۷۱۳

                                    اینجا به جز دوری تو

                                                    چیزی به من نزدیک نیست!

712

آبانی های مهربانم تولدتون مبارک 🙂 

به شدت مشغول دید و بازدید هستم ، فامیل ها و دوستان ...

+روزهای پایانی ام در ایران عزیزم 

۷۱۱

مهر ماهِ عزیزم 

امسال چقدر متفاوتی !

خدایا شکرت به خاطر سلامتی و لطفی که به من داری 

انشالله همه ی عزیزانی که این مطلب رو می خونن به هر خواسته ایی که دارن برسن 

۷۱۰

بچه ها من یه تصمیمی گرفتم 

نمی خوام عمل زیبایی انجام بدم 

این عمل شامل نوک سینه یا نیپل بود و همچنین تزریق چربی به سینه ی سالمم که هم سایز اون یکی بشه 

ولی با مشورت همسرم از انجام این عمل منصرف شدیم.

چون واقعا نه من تنهایی تحمل اتاق عمل رفتن داشتم نه همسرم ! 

انشالله رسیدم آلمان، اگه لازم بود این عملو انجام میدم. 

۷۰۹

شهریوری های عزیزم تولدتون مبارک 🙂

۷۰۸

درسته خیلی از شماها دیگه اینجا نمیایین . . . ولی من سر قولم هستم و همچنان چراغ این وبلاگ روشنه 

۷۰۷

همسر جان . . . جان جانان 

خوش اومدی . . . همیشه منتظر حضور سبزت بودم . الهی من فدات بشم مهربون ترین مرد دنیا . . . 

این روزا عزیز دلم به شدت مشغول خوندنه وبلاگه 

۷۰۶

دوست عزیزی به اسم " مس " کامنت خصوصی گذاشتی .

اگه کمک می خوای کامنت عمومی بذار ... چندین بار تاکید کردم خصوصی نذارین!